第一次咨询
第一次咨询心理医生，几乎从头哭到尾，当他说到我这个人非常缺乏自信的时候，眼泪马上止不住了。。。先记下来好了，年纪大了真的容易忘掉
非常缺乏自信
心里有很多个矛盾的声音，每一个都是一直存在的，只是占据上风的时机不同
容易受别人的看法影响，其实是因为旁人佐证了自己心里的那个声音
要听到自己心里的每一个声音，梳理清楚，过得干脆
去尝试，让自己不再纠结，试想如果尝试的结果不好，仍然不会就此认输吧，其实心里那个自信的声音其实一直都在吧？
懒是一种强加给自己的客观属性，迟迟没有行动，其实更多的是因为没有信念，没有跟自己和解
所以，缺乏自信这件事已经如此明显了吗？咨询师一句话就可以听出来吗？
如果真的对自己诚实，我是相信自己会出人头地的。
应该这么说，相信自己有出人头地的潜力。
咨询师说，当心里的声音混乱不堪的时候，找准那个最积极最阳光的念头去尝试，不要纠结。
哭过好像好一些了，我好像知道为什么心理医生比朋友更有效了，医生是完完全全在听咨询者的经历，医生的反馈和提问都是自己内心的声音，朋友就不一样了，包括我自己也是这样，朋友的聊天和开导一定是互动的过程，靠着类比和共情让难过的那一方心情好一点。我想我还是需要一个心理医生吧，探索自我的过程很痛苦，但这是眼下我必须要走的路，在认清我自己之前，不应该让别人为我内心的矛盾负责。
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